Hoje não falaremos sobre maquiagem, muito menos sobre livros mas sobre algo que contribui para a beleza, física e psicológica.
Tenho visto muitas blogueira ultimamente com o que elas tem intitulado como 'projeto', em geral são mudanças de alimentação e inserção de exercícios em seu dia a dia para que além da perda de peso, obtenham saúde.
Em novembro comecei uma mudança da mesma forma que elas, a primeira foi a alimentação, cortando frituras, refrigerantes e etc, mas aí vem um detalhe muito importante: dieta sem exercício não surte os efeitos desejados.
No colégio eu era aquela aluna que odiava as aulas de educação física, sempre fui péssima em esportes coletivos, já frequentei academia mas infelizmente não sou muito fã, ainda mais se tiver que ir sozinha, aí nem saio de casa rs
Mas como ouvi inúmeras vezes ao assistir o programa 'Bem Estar': "Se você diz que não gosta de exercícios, é porque ainda não experimentou todos." e de verdade hoje concordo com a frase. Por incentivo da minha tia acabei entrando com ela em aulas de hidroginástica, mas aí você deve estar pensando: Mas isso não é coisa de gente velha?
Geralmente é uma atividade prescrita a pessoas idosas por não haver impacto nas articulações com os exercícios feitos na água, o que é ótimo se você possui algum problema no joelho. Apesar de não haver impacto e ao contrário do que muitos imaginam, fazer exercícios na água não é fácil. Ela oferece muita resistência, já notaram a dificuldade que temos em nos movimentar dentro da piscina? Como correr ou elevar nosso corpo? Isso ajuda a tonificar os músculos, tenho percebido, principalmente nas pernas, músculos fortalecidos, panturrilhas firmes. Coisa que em 24 anos de vida nunca ocorreu, nem mesmo quando frequentava a academia.
Faço aula três vezes por semana, há cinco meses e pretendo levar as aulas para o resto da vida. As aulas são divertidas, refrescantes e nem parece que é malhação!
Se você é como eu, está querendo mudar de vida, incorporar exercícios a sua rotina, dê uma chance a hidroginástica, você não irá se arrepender!
Alguém aqui já fez ou faz?
Tenho visto muitas blogueira ultimamente com o que elas tem intitulado como 'projeto', em geral são mudanças de alimentação e inserção de exercícios em seu dia a dia para que além da perda de peso, obtenham saúde.
Em novembro comecei uma mudança da mesma forma que elas, a primeira foi a alimentação, cortando frituras, refrigerantes e etc, mas aí vem um detalhe muito importante: dieta sem exercício não surte os efeitos desejados.
No colégio eu era aquela aluna que odiava as aulas de educação física, sempre fui péssima em esportes coletivos, já frequentei academia mas infelizmente não sou muito fã, ainda mais se tiver que ir sozinha, aí nem saio de casa rs
Mas como ouvi inúmeras vezes ao assistir o programa 'Bem Estar': "Se você diz que não gosta de exercícios, é porque ainda não experimentou todos." e de verdade hoje concordo com a frase. Por incentivo da minha tia acabei entrando com ela em aulas de hidroginástica, mas aí você deve estar pensando: Mas isso não é coisa de gente velha?
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| Imagem: Google |
Faço aula três vezes por semana, há cinco meses e pretendo levar as aulas para o resto da vida. As aulas são divertidas, refrescantes e nem parece que é malhação!
Se você é como eu, está querendo mudar de vida, incorporar exercícios a sua rotina, dê uma chance a hidroginástica, você não irá se arrepender!
Alguém aqui já fez ou faz?
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Não dói e faz bem ao coração da autora ;)
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